氣的覺察, 與進一步的鍛鍊

有學員問:

老師~
在做一些上肢的運動後(如 風搖柳擺...)
老師會要我們感覺一下
在啟動五大能量引擎 腳部的擺動後
老師也會要我們感覺一下

很長一段時間
我把主觀覺察到的
手掌及腳掌的麻、刺、如蟻流竄感以及某種滿脹的包覆感
當作是氣感

最近從手部開始
沒事也常常會感覺到自以為的氣感
一段時間的實驗後發現
那些被我當作是氣感的感覺
似乎是只要我把注意力放在那裏 它也就會出現
即使是早晨剛睡醒身體還沒開始活動 雖比較慢 還是可以覺察到

因此不免懷疑…
被我當作是氣的感覺到底它是不是老師說的氣感?

如果說 它是氣感的話，似乎
1. 氣感一直就在那裏，只差有沒有去覺察、意識它。身體的活動只是強化，進而讓我更容易察覺到。
2. 或是，氣感其實是因我的專注關注才產生的，是意識運作造就而成的。
3. 還是，氣一直存在，感則需要腦的專注和覺察才能感知到。
不論究竟它是怎麼一回事，有了氣感之後，我們可以如何做更進一步的覺察鍛鍊呢?

回答:

沒錯, 是氣感. 不是誤解.

氣, 24小時都在, 只是你有感沒感而已. 有生命就有氣, 若沒了氣(生命能量), 就沒了生.

你經過長期鍛鍊之後, 氣感的覺察, 更加敏銳與細膩. 所以能覺察日常生活中的氣的活動.

是氣一直在那, 不是氣感一直在那. 氣是生命現象, 氣感是覺察力. 不覺察, 不專注, 就沒有氣感.

你說的1,2,3, 都正確.

有了氣感之後, 可以進一步的: 1.繼續加強覺察力, 讓它更敏銳與細膩. 逐步細膩到能覺察到系統(逐步細膩到全身肌肉系統, 呼吸系統, 循環系統, 內分泌系統, 免疫系統, 甚至療癒系統..), 器官(如腸, 胃, 腎, 心, 肺..) , 組織, 甚至細胞間的氣; 2.另一方面, 有了氣感, 你就知道氣這個東西. 藉由鍛鍊, 去強化自己身體的氣; 3.導引, 我們的課程名稱叫能量導引, 也就是氣的導引. 有了氣感, 便可以去鍛鍊導引, 導引到系統, 導引到器官; 4.嘗試去覺察他者的氣, 他人的氣, 樹木花草的氣, 山的氣, 海的氣… (與山為友, 即在練習與山的氣息交流; 敬海為師, 即在練習與海的氣息交流.)

以上進一步的鍛鍊, 便是進階班學長們努力在練習的事.