頭疼改善功法

不明原因的頭疼呀~ 按摩(壓)後頸部風池穴(頭頸交界, 耳後枕骨下髮際凹陷處)(屬足少陽經)可以緩解絕大部分的頭疼. 還可以加上再往外的完骨穴(屬足少陽經), 及往上的玉枕穴(屬足太陽經). 有些中醫師主張, 合谷穴也可以治頭疼. 我知道合谷穴可以緩解許多種身體疼痛, 可以試試. 這些穴位按壓, 是快速緩解的.

我們的功法鍛鍊, 是有可能可以長效改善或根治頭疼的. 旋頸鬆肩, 是舒通頭頸的氣血, 特別是向左右倒的分解動作, 可以加上再拉伸法(我們的龍長角, 有些舊學長學過), 長期是有幫助的. 雙手托天, 是綜效性的好功法, 對全身性都有幫助. 還有, 收功時, 練的十指梳頭, 就是疏通頭部經絡, 對於頭疼, 既可緩解, 也有長效. 加上掌心洗臉, 按摩眼周圍,鼻翼迎香穴, 有綜效幫助.

有中醫聲稱, 溫灸玉枕關(後頸頭), 百會區(上), 印堂區(前), 可以根治頭疼. 我還沒有試過. 今年, 我預計要親身嘗試溫灸和藥浴.

驟冷天頭疼呀, 有沒有可能是, 天冷, 頸頭肌肉收縮過度太緊張造成, 或血管收縮, 血流不暢造成, 或是筋膜僵硬, 氣機不暢造成. 這些狀況, 練我們功法,特別注意放鬆和拉伸, 應該有幫助.