能量導引的練功進程,
(一)鬆柔階段. 學習鬆柔九大關節; 動功基礎八式; 基礎呼吸法; 伸展與拉筋;
放鬆與覺察.
(二)鬆彈階段. 學習啟動五大能量引擎; 自在法; 身手腳的鬆彈; 覺察手的外氣感.
(三)能量階段I. 三個登堂階梯的功夫: 1.行雲流水, 建立初步內氣(能量流轉)的架構; 2.五大能量引擎,覺察能量傳動,更具象化能量傳動的內在架構; 3.丹田九法, 強化丹田能量.
學習全身性的能量流轉: 1.紫玄周天; 2.循經導氣; 3.覺察生命三大能量系統.
特別說明: 紫玄周天以五大能量引擎為基礎, 是無為法. 進入第456心法. 紫玄周天, 要把全身的協調性鍛練出來, 是我們的核心功法.
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