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2014年5月14日 星期三

如何練就綿柔勁

要練綿柔勁, 師門有言, 有三階段功夫:
 (1)勁」時, 適度的放鬆, 讓勁隨關節節節貫穿: 這是意識階段. (2)不斷練習後, 形成一種(肌肉)習慣的送勁: 這是下意識階段. (3)長期有恆的鍛鍊功夫, 全身的協同性完善, 自然的鬆, 自然的送勁, 成為身體系統反應的一部分, 成為生命呈現的一部分: 無意識階段.


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