練功量的訓練

這週(6/24)的課程對水手, 做了些些量的訓練. 量的鍛練, 在練功過程中, 是必要的. 其他的功架也是一樣. 功夫要進步, 量的訓練, 必不可少. 個別功架的鍛練, 與整體功夫的鍛練, 兩者皆是. 包括覺察呼吸的鍛練, 覺察能量傳動的鍛練, 放鬆的鍛練, 皆是. 練功量的累積, 可以讓功力逐步精進. 不只練功時, 平時覺察的鍛練, 亦是增強功力的好方法. 量的累積, 可以創造質的進化. 功夫無法速成, 也不是知道就好, 功夫是要勤練出來的. 有正確的練功方法, 良好的練功態度和習慣, 功力就能逐步精進. 祝各位學員養成良好練功習慣, 練功有成.

丹田九法工具

有進階班學長問: 我們丹田九法II使用工具甕, 想要鍛鍊的是什麼? 想要了解的道理是什麼?

我當下旋腰轉胯轉給他看, 甕裡的水會跟著轉. 就是去覺察這個水會跟著腰胯轉動.

學長說這很正常呀, 很簡單的道理. 身體轉動, (手是否可以跟著轉?) 水就會跟著轉呀.

對的對的~ 很正常, 很簡單. 我們練功的道理, 一點都不玄奧難懂, 就是這麼簡單, 沒有反常, 沒有違反自然定律, 就是練, 練熟, 熟練.

水跟著轉, 道理很簡單, 也很容易做到. 我要你們認知兩件事: 1. 身體轉動, 從身體傳到手上再傳到外界的水, 是很自然的道理, 很簡單的作法, 每個人都懂, 每個人都會. 活動的能量由內傳到外, 就是這麼簡單自然. 後面的功夫, 要鍛鍊的能量(氣)由內傳到外, 由外傳到內, 也是這麼簡單自然, 一說穿就懂. 2. 由身體傳到外界的水, 簡單自然. 那麼, 身體活動的能量, 在身體內部的傳動, 由一處傳動到另一處, 在周身傳動/轉動, 應該也很簡單自然. 如果有不順暢,有阻礙, 就去練就對了, 練熟, 自然產生奇妙的事情. 旋腰轉胯使用工具甕, 是將丹田之氣, 與手中之氣, 聯繫起來, 內外對應. 可以讓你的功力, 向上提升.

雖然練功的道理很簡單, 有一件事還是需要再次提醒: 下功夫去練功, 功力是鍛練出來, 累積出來的. 去細膩的變化身體(腰胯)活動, 觀察水的轉動的變化. 細膩變化, 細膩觀察, 這很重要~ 功夫就在這裡累積. 一步步累積這些簡單自然的反應, 就會成為乍看下很玄奧的功夫. 量的累積, 產生質的進化.

謹記!! 功夫是逐步鍛鍊, 逐步累積, 不要躐等.