你喜歡你的工作嗎?

關於失眠, 關於憂鬱症, 關於療癒, 關於養生, 心理建設很重要.

我們提出幾個類似的問題, 來逐步引導失眠與憂鬱症者的心靈:

1.你喜歡你的工作嗎? 期待著上班的時刻~ 工作是興奮與期待, 像孩童遊戲般的快樂. 還是說, 工作就只是工作, 是義務, 每天必須的例行事務, 沒有所謂喜歡不喜歡, 也沒有討厭. 就是例行, 必須, 義務, 習慣, 如此而已呢? 脫不開也沒想要脫開.

2.你喜歡練功嗎? 期待著練功的時刻~ 練功是非常舒暢的事, 像孩童遊戲般的快樂. 還是說, 練功就只是為了身體健康而執行的義務, 每天必須的例行事務, 沒有所謂喜歡不喜歡, 也沒有討厭. 就是例行, 必須, 習慣, 如此而已.

3.你喜歡睡眠嗎? 期待著睡覺的時刻到來~ 像孩童遊戲般的快樂. 還是說, 睡覺就只是睡覺, 每天必須的例行事務與義務, 沒有喜歡, 也沒有討厭. 就是例行, 必須, 習慣. 因為生理性需要, 每天都必須睡覺, 跑不掉的. 如果睡不著, 如果失眠, 隔天, 我會精神不繼, 我會心悸, 我會…..

4.你喜歡你的生活嗎? 期待著每天的朝陽~ 生活是興奮與期待, 像孩童遊戲般的快樂. 還是說, 生活就只是生活, 是義務, 活著是一種義務, 一種例行事務, 沒有所謂喜歡不喜歡, 也沒有討厭. 就是例行, 必須, 義務, 習慣, 如此而已, 脫不開也沒想要脫開. 還是說它是一種擔憂一種煩惱? 明天的晚餐, 明天的工作, 明天的考試, 明天的股價, 各種未來的狀況, 令人煩憂. 生活的負擔好沉重.

5.你喜歡你的生命嗎? 期待著每天的活躍~ 生命是興奮期待與喜悅, 像孩童遊戲般的快樂. 還是說, 生命就只是生命, 是義務, 人的一種義務, 沒有所謂喜歡不喜歡, 也沒有討厭. 就是例行, 必須, 義務, 習慣, 如此而已. 更可以說是一種負擔. 生命的負擔好沉重.

思考看看, 對於工作, 練功, 睡眠, 生活, 與生命, 你是正面的, 還是負面的?

如果能夠改變習慣, 換個態度, 許多問題便自然解決了.