玄門周天功法, 第一冊, 養生基礎氣功

玄門氣功（又稱仙門氣功），玄宗玄門周天功法，是一種生命覺醒之道，是關於宇宙存有與生命之舞的事。是一個廣闊的理解，安放身心，豐盛生命，希冀達致明心見性，與道合一。企圖打開所有界線，包括抽象界與超越界，嘗試在各界域來去自在。

玄宗以道家三玄：莊子、老子、易經為修鍊總綱，周普循環為法。玄門薪火相傳，法天法地，身心並重，動靜雙修。分五階段：基礎功法、身心周天、天地周天、混元周天、妙靈周天。

基礎功法，修習基礎養生氣功；身心周天，理解身心的精妙；天地周天，覺知天地的奧旨；混元周天，參悟宇宙存有；妙靈周天，悠游人生道場，又稱逍遙周天。

這是一本關於傳承的書，期許以本書繼承與傳延中國五千年道統（之一支），統宗會元，繼往開來。我們在每一階段，詳細介紹每一階段的修練功法和可達到的境界，也嘗試和現代科學做連結。企圖以現代科學的語言，解釋氣功的原理，嘗試建立氣功理論。希望這努力，能夠揭開氣功神妙的面紗，並提供如何選擇正確修練的原則。由此判斷何為正道，何為旁門偏門。並借氣功理論繼續發展創新，讓氣功成為活的學問。

第一章氣功是什麼             ------------------         4

第二章     基礎功              ------------------       22

第三章     呼吸與放鬆       ------------------       83

第四章     覺察                  ------------------     106

第五章     身體心理學       ------------------     116

第六章     基礎靜功          ------------------   135

第七章     進階八段錦       ------------------     146

第八章     端正與拉伸     ------------------     153

第九章     形筋氣意          ------------------   184

第十章            急功近利的現代都市人 ---------     201

第十一章     養生主的境界   ------------------    210

第十二章       問答實錄          ------------------     215

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