我們能(該)做自己健康的主人

現代以科技為主的常規(主流)醫學, 因為信賴科技, 教育大眾, 形成一個不成文的認定, 甚至深入個人潛意識的信仰: 不經過健康檢查, 不經過醫學儀器檢驗, 不經過醫師判斷, 人類怎麼可能知道自己身體裡面的真實狀況呢? 所以主流醫學, 必定要建立健康檢查科和精密的醫學檢驗室. 期望使用科技儀器, 來了解身體裡面的狀況. 不論是對抗(治療)醫學, 預防醫學, 保健醫學, 態度和信, 仰似乎都已如此. 現代醫學體系與藥廠, 更教育大眾強烈信念: 生病了就要吃藥, 使用藥物來讓身體恢復健康.

其實在東方傳統中, 擁有一些能達到身體自我體檢的法門: 如瑜伽, 氣功, 太極, 禪修, 內觀, 冥想, 以及能量導引等… 都是能讓我們直接了解自己身體裡面的真實狀況, 自己做身體檢查. 我們可以稱呼這些身體體驗, 為內修法門, 或者身心科學. 這些法門, 可以直觀自己的身體.

這些內修法門, 除了能自我檢查, 直觀自己的身體外, 大體都還能進行自我療癒. 每天定時做這些法門, 是一種很好的健康雷達, 不斷的掃描身體狀況. 也是最好的保健養生, 不斷的修復身體機能, 保持身體活力, 散發生命光彩.

不過要記住, 任何一種鍛鍊身心的方法, 都在有恆. 如太極拳, 八段錦, 易筋經, 禪修, 瑜伽, 要持之有恆, 最好每天練習. 至少, 一週不少於三次, 才能顯現效果, 日臻高明. 每天勤加鍛練, 將感覺神清氣爽, 通體舒泰, 精神暢旺.

現代大部分的都市人, 因為生活緊張 時間緊湊 大都要求速效速成, 沒有騰出足夠的時間鍛練, 並且少恆心, 因此大都求助於主流醫學的方法, 被動的由別人掌管自己身體的健康. 殊不知己身體的健康, 是無法由他人代管. 這是自己的責任, 也是自己的權力.